대구는 속도가 빠른 도시다. 동대구역에서 내려 호텔 체크인까지 20분, 미팅 장소는 대부분 차로 15분 안에 닿는다. 그래서인지 출장 일정은 효율적이지만 몸과 머리는 자주 경직된다. 일정 사이 30분, 저녁 식사 후 1시간, 새벽에 눈이 일찍 떠지는 날의 40분이 달라지면 다음 날 컨디션이 바뀐다. 수년간 대구와 서울을 오가며 배운 것들을 정리했다. 교통 동선, 대기 시간, 계절 변수까지 감안해 도심에서 가볍게 숨 고를 수 있는 곳들만 골랐다. 전부 대중교통과 도보로 접근 가능하고, 짧게는 15분, 길게는 2시간까지 각자의 시간 포켓에 맞춰 조정할 수 있다.
동대구역에 내리자마자, 40분짜리 리셋
동대구역은 대구 출장의 관문이다. 기차에서 내려 곧바로 택시줄에 서기보다, 가볍게 풀고 나가면 움직임이 훨씬 부드럽다. 동대구역 복합환승센터와 신세계 대구, 주변 공원 동선을 잘 활용하면 40분 안에 괜찮은 리셋이 가능하다.
동대구역 광장 쪽으로 나오면 선선한 계절에는 바람길이 좋다. 사람 흐름이 빠른 편이니, 굳이 광장 중앙에 서 있기보다 신세계 백화점 9층 옥상정원으로 향하는 편이 낫다. 엘리베이터로 바로 올라가면 실내를 통과하는 동선이라 여름 더위와 겨울 한파를 피할 수 있다. 옥상정원은 점심시간 전후가 가장 붐비고, 저녁 7시 이후로는 조명이 은은해진다. 벤치가 넉넉하고, 짧은 통화나 화상회의를 처리할 조용한 코너도 있다. 이동 중 전화할 일이 많은 출장은 이런 반개방형 공간이 편하다. 바람이 강한 날이면 구석 비가림 구조물 아래 쪽에 자리를 잡으면 통화 음질이 안정적이다.
비가 오는 날에는 8층 북핑거 방향 카페 라인업이 도움이 된다. 중앙 좌석보다 벽면 하단 좌석이 전원 콘센트 접근성이 좋다. 급히 자료를 정리할 때 20분 정도 앉았다 가기 적당하다. 백화점 내부 와이파이는 피크 시간대에 속도가 느려질 수 있으니, 테더링을 대비해 두면 스트레스가 줄어든다.
시간이 조금 더 있으면 동대구역 뒤편 안심 방향으로 이어지는 동촌유원지까지 이동하는 방법도 있다. 택시로 10분 안쪽, 오전 시간대에는 교통이 한산하다. 강변 산책로에 내려 15분만 걸어도 목과 어깨가 확 풀린다. 다만 여름 장마철에는 습도가 높아 불쾌지수가 올라간다. 그러한 날에는 실내 힐링 옵션이 낫다.
짧게 나갔다 들어오는 도심 산책, 근대골목의 효율
업무 미팅이 중앙로, 반월당, 동성로 일대라면 근대골목 쪽으로 가볍게 걸을 수 있다. 대구는 도심이 평탄한 편이라 구두를 신고도 무리 없지만, 돌길 구간과 좁은 인도 구간이 섞여 있다. 30분 산책 코스를 기준으로 적당한 루트를 소개한다.
반월당역에서 3번 출구로 나와 남산동 골목으로 들어가면 전봇대와 오래된 간판이 남아 있는 구획이 나타난다. 낮에는 상권 소음이 적고, 오전 10시 전후에는 공사 차량이 적어 걷기 좋다. 서울의 성수나 익선동과 달리 상업화 압박이 덜해 한적한 리듬이 남아 있다. 구역 안쪽의 작은 성당과 한옥형 카페 사이를 가로지르면 그늘이 자연스럽게 이어진다. 골목 폭이 좁아 여름에도 체감 온도가 크게 오르지 않는다.
근대골목 투어를 전부 돌 필요는 없다. 출장자는 시간을 길게 쓰기 어렵다. 반월당에서 시작해 계산성당, 제일교회, 약전골목 쪽으로 가볍게 S자 동선을 그리면 총 2.2km 내외, 여유 있게 걸어도 30분대를 유지한다. 계산성당 마당은 잠깐 멈춰 서서 호흡을 고르기 좋은 장소다. 점심 직후에는 결혼 사진 촬영팀이 들어오는 날이 있으니, 소음이 싫다면 오전이나 해 질 녘을 노리는 편이 낫다.
약전골목 끝자락의 차 집들은 회의 전에 목을 풀기 좋다. 진한 홍차를 내는 곳이 한두 곳 있고, 냉침 우롱을 시즌 한정으로 내는 집도 있다. 카페는 오후 2시 이후 자리가 빠르게 찬다. 카운터에서 주문하면서 노트북 전원 좌석 여부를 물으면 윗층 좌석을 안내해 주는 경우가 많다. 외부 미팅 전 자료 수정이 남아 있을 때 유용하다.
수성못, 1시간짜리 호흡 재정렬
대구에서 물가를 끼고 걸을 만한 곳을 묻는다면 수성못을 먼저 꼽는다. 택시로 반월당에서 15분 안쪽, 동대구역에서 20분 전후다. 강이 아닌 호수라 바람이 일정하고, 순환 산책로가 단순해 페이스 조절이 쉽다. 한 바퀴가 약 2km로, 천천히 걸으면 30분, 사진도 찍고 벤치에 앉아 시간을 채우면 50분에서 1시간이 적당하다.
수성못은 시간대에 따라 표정이 다르다. 해 뜨기 전과 해 질 녘의 온도차가 큰 봄가을에는 연무가 얇게 깔린다. 이때는 물 위에 올라탄 소리들의 잔향이 길다. 발걸음 소리, 자전거 체인 소리, 노새끼들의 울음. 이런 미세한 소리를 따라 걷다 보면 머리의 소음이 줄어든다. 호수 한가운데 분수 가동 시간은 계절마다 달라진다. 분수는 시각적 포인트지만 바람이 강하면 물방울이 산책로까지 날린다. 중요한 통화가 예정되어 있으면 분수 반대편으로 이동하는 것이 안전하다.
호수 동편에는 로스터리 카페와 가벼운 브런치 가게들이 붙어 있다. 오전 11시 이전에는 대체로 한산하다. 노트북을 펼쳐 20분만 메일을 정리하고 나가도 호수빛이 눈을 통과해 머리를 식힌다. 여름에는 양산을 챙기는 편이 낫다. 그늘 구간이 생각보다 짧다. 겨울에는 방풍 기능이 있는 얇은 경량 패딩 위에 목도리 하나만 더해도 체감이 확 달라진다. 바람길이 물 위에서 그대로 와 닿으니 귀와 목을 보호하는 게 핵심이다.
회식 후 숙소로 돌아가기 전 수성못을 한 바퀴 도는 습관은 다음 날을 살린다. 알코올 대사 속도가 빠르지 않은 체질이라면 좀 더 느리게, 40분 이상을 목표로 걷는 것이 좋다. 심박을 살짝 올렸다 내리는 패턴이 숙면에 도움이 된다.
24시간 도시의 에너지에서 한 발 비켜서기, 범어와 황금 사이
업무가 구청이나 법원, 언론사 관련이라면 범어동 일대를 자주 오간다. 이 지역은 사무용 빌딩과 상가가 고르게 섞여 있고, 골목 폭이 넓어 체감 혼잡이 낮다. 범어네거리에서 황금네거리 사이로 이어지는 가로수길은 계절감이 분명하다. 봄에는 은은한 녹색 터치, 가을에는 단풍색이 낮은 톤으로 퍼진다. 차도는 넓지만 보행자 동선이 단순해 15분 산책으로도 두세 번의 깊은 호흡을 만들 수 있다.
범어도서관 근처 공원은 점심시간대 직장인들의 고정 장소다. 벤치 간격이 넓어 타인과의 거리감이 유지된다. 도서관 내부 열람실은 외부인 이용 제한이 있을 수 있으니, 라운지 층의 오픈 좌석을 활용한다. 특이하게도 이 라운지 구역은 낮은 볼륨의 백색소음이 깔려 집중에 도움을 준다. 짧게 25분 타이머를 걸고 일을 마친 뒤, 5분 스트레칭을 한다. 등 뒤 의자를 잡고 상체를 천천히 비틀어 주면, 오래 운전하거나 미팅 중 긴장으로 뭉친 흉곽 주변이 풀린다. 구두를 신은 날에는 무릎을 무리하게 굽히지 말고 발목 펌핑만으로도 충분하다.
황금네거리 쪽에는 숨은 찻집들이 끼어 있다. 차를 전문으로 하는 곳은 실제로 카페보다 손님 회전이 느리다. 장점은 조용함, 단점은 좌석 수가 적다는 점이다. 예약이 불가한 곳이 많아, 현장 상황을 보고 10분 정도 기다릴 수 있는 여유가 필요하다. 기다리는 동안 골목을 한 바퀴 돌아도 좋다. 도시의 속도를 몸에서 빼내는 데에는 느린 찻물 한 잔만 한 것이 없다.
아침형 출장자를 위한 새벽 루틴, 앞산과 남구 둘레
새벽에 일찍 깨는 체질이라면 앞산을 활용하는 편이 이득이다. 케이블카를 타는 관광 코스가 아니라, 산책과 가벼운 오르막으로 몸을 깨우는 정도면 된다. 앞산공원 입구에서 비탈을 타고 오르는 데 15분, 전망이 트이는 지점까지 25분 안팎이다. 일출 시간대에 맞추면 도시가 깨어나는 기척을 멀리서 보는 경험을 한다. 장비는 컨디션을 좌우한다. 미끄럼 방지력이 좋은 러닝화, 얇은 바람막이, 물 300ml면 충분하다. 여름에는 벌레 유입을 막는 스프레이를 미리 뿌리고 가면 귀찮음이 줄어든다.
새벽 산책의 변수는 날씨와 안전이다. 비가 온 다음 날의 흙길은 미끄럽다. 흙먼지보다 젖은 낙엽이 더 위험하다. 휴대폰 손전등은 하향으로, 눈이 어둠에 적응하도록 화면 밝기를 낮춘다. 길을 놓쳤다면 돌아가는 것이 정답이다. 대구의 산길은 도시와 가까워도 분기점이 많다. 오전 일정을 앞두고 모험을 택할 이유가 없다.
시간이 50분 이상 나온다면 남구 둘레길 일부 구간을 잘라 걷는다. 완주가 목적이 아니라면 관문시장에서 출발해 현풍곰탕집 골목을 지나 남산제일교회 방면으로 내려오는 평이한 루트가 무난하다. 시작과 끝이 시장과 도심이라는 점이 장점이다. 산책 후 바로 따뜻한 국물을 들이키고 현장으로 복귀할 수 있다.
실내에서 몸을 말리는 시간, 사우나와 작은 스파
대구는 사우나 밀집도가 높은 편이다. 출장 중에는 고급 스파보다, 관리가 잘 되고 실내 공기 순환이 좋은 동네 목욕탕이 낫다. 선택 기준은 간단하다. 입구 신발장 냄새가 깨끗할 것, 수건 품질이 일정할 것, 습식 사우나 온도가 흔들리지 않을 것. 세 가지 중 하나라도 어긋나면 다음 곳으로 옮긴다. 짧은 시간에 몸을 푸는 목적이라면 욕장 규모보다 컨디션이 중요하다.
점심 직후 미팅 사이 1시간이 비면, 사우나에서 30분을 할애한다. 온탕 5분, 냉탕 1분, 다시 온탕 3분, 휴식 5분. 그 다음은 미온탕에서 등과 목을 충분히 풀어 준다. 열에 약한 체질이라면 온탕 시간을 줄이고 휴식 시간을 늘린다. 업무 전이라면 땀을 과도하게 빼지 않는 것이 핵심이다. 수분 보충은 최소 300ml, 전해질 음료가 있으면 1/2 병 정도만. 과하면 졸음이 온다.
야간에는 호텔 사우나를 활용하는 편이 이동 시간을 줄이는 데 도움된다. 다만 호텔 사우나는 온도와 습도가 보수적으로 설정된 곳이 많아, 몸이 확 풀리는 느낌이 덜할 수 있다. 이럴 때는 스팀룸 8분, 찬물 샤워 30초, 카우치에서 호흡 3분, 이런 짧은 사이클을 2회 반복하는 방식이 낫다.
커피로 조율하는 리듬, 과하지 않게 오래 가는 법
대구 커피 문화는 진하다. 로스팅이 직화 계열인 곳도 아직 많고, 산미를 강하게 올리는 스페셜티 로스터들도 존재한다. 출장자의 목적은 향미 탐구가 아니라 리듬 조절이다. 두 잔을 마실 상황이라면 첫 잔은 필터 커피, 두 번째는 라떼로 가져가면 위와 신경계의 균형이 좋다. 공복에 에스프레소를 바로 들이키면 손이 미세하게 떨릴 수 있다. 자료 발표나 계약서 서명처럼 손글씨를 써야 하는 일정이 있다면 더 그렇다.
동성로 일대의 카페는 회전율이 높다. 바 테이블 앞자리보다 안쪽 벽면 좌석이 조용하다. 유동 인구가 많은 동선에서 3m 이상 떨어진 자리일수록 통화와 집중에 유리하다. 바닥이 타일인 곳은 발걸음 소리가 크게 울린다. 이어폰을 끼더라도, 장시간 머무르기엔 나중에 피로로 돌아온다. 전 날 숙면이 부족했다면 디카페인 필터를 고른다. 맛이 아쉽다는 선입견이 있지만, 로스터가 좋은 곳은 디카페인도 충분히 미묘한 단맛을 낸다.
점심시간 50분, 호텔 반지하 피트니스와 러닝 루프
대구 시내 비즈니스 호텔 대부분은 소규모 피트니스가 있다. 런닝머신 2대, 덤벨 몇 개, 매트 정도로 구성된다. 장비가 단출해도 루틴을 만들면 충분하다. 몸을 크게 쓰지 않는 날에는 짧은 루프가 유효하다. 런닝머신 10분 워밍업, 매트에서 햄스트링 스트레칭 3분, 가벼운 원암 로우 3세트, 마지막으로 경사 2에서 6분. 샤워까지 하면 40분에 끝난다. 땀을 많이 흘리고 나면 오후 회의 때 피부가 당긴다. 보습제를 챙겨가면 자잘한 스트레스가 줄어든다.
바깥 공기를 맡고 싶다면 호텔 주변 800m 루프를 뽑아 놓는다. 신호 대기 시간이 짧고, 인도 폭이 확보된 길을 고르는 것이 핵심이다. 지도 앱에서 위성 사진을 켜고, 가로수 그늘과 횡단보도 위치를 확인한다. 급한 루프는 지도로 먼저 확인하는 습관이 시간을 아낀다. 대구는 직선 도로가 많아 10분 러닝으로도 땀이 충분히 난다. 여름에는 땀 식은 뒤를 대비해 얇은 타월과 여벌 상의를 챙긴다.
야간 힐링의 현실, 치맥 대신 체온 관리
대구의 저녁은 흔히 치맥으로 요약된다. 현지에서 치킨은 평균 이상이고, 맥주는 시원하다. 문제는 연속된 일정에서 야간 음주가 다음 날을 무너뜨린다는 점이다. 방법은 차선이다. 동료들과의 분위기를 챙기되 체온을 지키는 쪽으로 방향을 튼다. 먹는 양을 줄이기보다 리듬을 관리한다. 맥주 한 잔 이후 물 한 잔, 튀김을 바로 먹기보다 곁들임 채소나 무를 먼저 씹는다. 속을 덜 놀라게 하면 흡수가 안정적이다.
회식이 끝나면 호텔로 바로 들어가 10분짜리 루틴을 돌린다. 미지근한 물로 샤워 2분, 종아리와 발바닥에 폼롤러 4분, 어두운 방에서 복식호흡 4분. 잠자기 전 디바이스 화면을 보지 않는 것이 핵심인데, 출장자는 보통 그게 어렵다. 알람을 먼저 설정하고 비행기 모드로 바꾸면 다시 핸드폰을 들고 싶은 충동이 줄어든다. 짧은 명상 앱을 켜는 대신, 4초 들이마시고 6초 내쉬는 호흡만 반복해도 충분하다.
계절별 변수, 날씨와 미세먼지의 관문 통과법
대구의 여름은 뜨겁다. 체감 온도 35도 이상이 흔하다. 어쩔 수 없이 낮에 이동해야 한다면, 건물 내 연결 동선을 적극적으로 이용한다. 동성로와 반월당 사이에는 아케이드형 그늘 구간이 존재한다. 태양이 강한 시간에는 도로 건너편으로 이동만 해도 열기 체감이 2도 정도 낮아진다. 얼음물은 500ml 페트보다 300ml를 두 병으로 나눠 드는 편이 낫다. 얼음이 더 천천히 녹고, 무게 균형이 편하다. 이온음료는 절반을 물로 희석하면 단맛 부담이 줄어들어 목 넘김이 좋아진다.
겨울에는 미세먼지가 변수다. 수치가 높을 때는 실내 힐링으로 계획을 바꾼다. 도심 카페 중 공기청정기 관리가 잘 되는 곳은 필터 교체 주기를 공지하거나, 기기 숫자가 객석 대비 충분하다. 입구 근처 자리는 문 열림과 닫힘에 따라 찬 기류가 들어오고, 먼지도 함께 움직인다. 안쪽 구석, 에어컨 바람이 직접 닿지 않는 자리로 간다. 마스크는 KF 계열 중 귀 압박이 적은 모델을 고르면 장시간 착용이 가능하다. 귀가 아프면 가벼운 통증이 집중을 뒤흔든다.
일정 사이 빈틈을 관리하는 기술, 5분 단위의 선택
출장은 계획보다 변수가 많다. 미팅이 길어지고, 이동이 지연된다. 이때는 5분 단위의 결정을 쌓아야 한다. 빈틈이 생겼을 때 무엇을 할지 미리 정해 두면, 막간이 쌓여 힐링이 된다.
- 5분: 목과 턱 이완. 혀끝을 윗잇몸 뒤에 가볍게 붙이고, 어금니의 힘을 툰다. 눈동자를 좌우로 천천히 움직이며 어깨를 10회 굴린다. 스마트폰은 만지지 않는다. 10분: 실내에서 서서 종아리와 햄스트링 스트레칭. 의자 등받이에 양손을 올리고 한 발 뒤로 보내 종아리 길이를 느낀다. 양쪽 90초씩. 20분: 건물 주변 한 바퀴 걷기. 신호 대기를 최소화하기 위해 블록 안쪽 회랑을 고른다. 통화가 필요하다면 이어폰을 끼되, 마이크가 옷깃에 스치지 않도록 위치를 조절한다. 30분: 카페에 들어가 메일 박스 정리 후, 차 한 잔. 에스프레소 대신 필터 커피나 차를 고른다. 테이블 위에는 노트북과 음료만, 가방은 바닥 대신 옆자리나 걸이에 둔다. 45분 이상: 수성못이나 근대골목 루트로 이동, 천천히 걷기. 걷는 동안 메모 앱을 열지 않는다. 생각만 수집한다.
이 리스트는 체크리스트이자 루틴의 메뉴판이다. 본인에게 맞는 항목을 두세 개 고정해 두면, 일과 사이가 번잡하지 않다.
밤의 도시를 조용히 감상하는 법, 동성로 주변의 숨은 고요
동성로는 저녁 8시를 지나도 밝다. 사람 흐름이 빠르고 음악 볼륨이 높다. 그렇다고 벗어나야만 힐링이 있지는 않다. 번화가에서 한 블록만 안으로 들어가면 밀도가 떨어지는 골목들이 있다. 낮에 답사를 해 두면 밤에도 길 찾기가 쉬워진다. 밝은 간판과 어두운 장식 조명이 섞인 골목은 눈이 피곤해진다. 간판이 일정하게 배치된 직선 골목, 백열등 톤의 작은 조명이 달린 가게가 이어지는 구간을 택한다. 눈이 편하면 마음이 금방 가라앉는다.
야간 사진을 찍고 싶다면 셔터 소리를 끄고, 사람 얼굴이 들어가지 않게 앵글을 낮춘다. 골목에서는 작은 배려가 신뢰로 돌아온다. 사진은 길 끝을 향해 잡고, 프레임 안쪽 3분의 1 지점에 조명을 두면 노이즈가 올라가도 안정적인 이미지를 얻는다. 촬영이 목적이 아니라면, 카메라를 주머니에서 꺼내지 않는 편이 산책의 리듬에는 좋다.
출장자가 챙기면 좋은 작은 장비
- 얇은 접이식 바람막이: 여름에는 냉방 회피용, 겨울에는 바람 차단용. 부피 대비 효율이 높다. 미니 수건과 여벌 양말: 즉각적인 상쾌함을 준다. 비 오는 날 구두를 신었을 때 특히 유용하다. 소형 마사지 볼: 회의실이 비기 전 의자에 앉아 견갑골 아래에 대고 2분. 뭉침이 풀리면 호흡이 깊어진다. 300ml 물병 2개: 무게 분산이 된다. 한 병은 물, 한 병은 희석 이온음료. 유선 이어폰: 배터리 변수를 제거. 통화 품질이 안정적이라 대기실에서의 통화 스트레스가 줄어든다.
이 다섯 가지는 가방 무게를 거의 늘리지 않으면서 체감 효율을 크게 올린다. 무엇보다, 가져왔다고 해서 꼭 사용해야 한다는 압박이 없다. 상황이 맞을 때만 꺼내면 된다.
지역 음식과 힐링의 균형, 속을 살리는 선택
대구에는 매운 갈비찜, 납작만두, 무침회 같은 강한 음식이 많다. 출장 중에는 맛집 리스트를 전부 소비할 필요가 없다. 하루 한 끼만 지역 색을 뚜렷하게 가져가고, 나머지는 속을 지키는 쪽으로 조절한다. 매운 갈비찜을 점심에 먹었다면, 저녁은 담백한 국수나 탕으로 돌린다. 납작만두는 배가 찰 때까지 먹기 쉬운데, 2장 정도에서 멈추면 몸이 가볍다. 지역 사이다는 달고 탄산이 강하다. 알코올과 함께 마시면 속이 예민해지는 체질이 있다. 이럴 경우에는 얼음을 더해 탄산을 죽이고, 물을 반만 섞어 단맛을 낮춘다.
시장의 국밥집은 회전이 빠르다. 빠르게 먹고 나오는 것이 장점이지만, 식사 직후 바로 이동하면 졸음이 온다. 식당에서 나와 시장 복도 한 줄만 천천히 걸어도 혈류가 안정된다. 사람들의 목소리, 물건을 옮기는 소리, 금속 젓가락 소리 등이 복잡하게 겹쳐지다가 어느 순간 하나의 배경음으로 들린다. 그 지점까지 가면 다시 움직일 준비가 된다.
일정 설계의 요령, 도심 힐링을 스케줄에 심는 방법
출장의 본질은 일이다. 힐링은 곁다리여야 한다. 그러나 곁다리가 일정 안에 애초에 자리만 확보하면, 전체 효율을 올린다. 방법은 단순하다. 이동과 이동 사이, 혹은 미팅 시작 전후에 15분의 버퍼를 강제 삽입한다. 버퍼는 늘어난 이동 시간과 예기치 않은 대기 시간을 흡수한다. 남는 시간은 힐링으로 전환한다. 버퍼가 없다면 어떤 힐링도 작동하지 않는다.
두 번째는 장소의 연속성이다. 같은 구역 안에서 힐링 포인트 두세 개를 확보해 둔다. 예를 들어 반월당에서 근대골목, 조용한 카페, 노천 벤치의 삼각형을 미리 그려 두면 상황에 따라 선택만 하면 된다. 지도 앱의 즐겨찾기를 활용하되, 별점이 아니라 소음과 그늘, 좌석 간격이라는 본인 기준으로 메모를 남긴다. 다음 번 대구 일정에서 그 메모가 시간을 아껴 준다.
마지막은 동행자와의 합의다. 회의 동료에게 10분 산책을 제안하면 의외로 흔쾌히 동의한다. 두 사람이 걸으면서 풀어내는 대화는 테이블에서의 대화와 결이 다르다. 직선 보행은 생각을 직선으로 만든다. 합의된 짧은 산책은 팀 전체의 긴장도를 낮춘다. 이는 결과적으로 업무 효율에 기여한다.
대구의 리듬을 받아들이는 태도
도시마다 리듬이 있다. 대구는 느리거나 빠르지 않다. 넓은 도로와 직선 동선이 심리적 가속을 부른다. 힐링은 그 가속에 브레이크를 거는 행위다. 억지로 속도를 늦추거나, 무리하게 느리게 걸을 필요는 없다. 단지, 멈추는 순간을 의식적으로 만든다. 신호 대기에서 핸드폰을 들지 않는 30초, 엘리베이터가 도착할 때까지 하품 한 번을 길게 뽑아내는 10초, 주머니 속 작은 수건으로 땀을 닦는 5초. 이런 조각들이 모여 마음의 여백을 만든다.
대구 출장에서 힐링은 별도의 일정이 아니라, 같은 시간의 다른 대경의 밤 쓰임이다. 도심의 옥상정원, 물가의 바람, 골목의 그늘, 사우나의 습도, 한 잔의 차. 선택지는 이미 충분하다. 필요한 것은 우선순위를 미세하게 바꾸는 의지다. 그 작은 조정이 하루의 체력을 지키고, 다음 날의 집중을 살린다. 결국 좋은 결과는 집중에서 나오고, 집중은 몸의 안정을 바탕으로 한다. 도시는 늘 빠르게 흐르지만, 그 안에서 자신만의 간격을 만들어 내는 사람에게는 속도가 적이 되지 않는다.